Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Лучшие продукты для молодости кожи

Автор Nutricia Опубликовано: января - 10 - 2012

Как замедлить старение кожи

Гладкая, бархатистая кожа, лишенная изъянов – это вполне достижимо для женщины любого возраста. Для этого, помимо учета традиционных советов по использованию специальных косметических средств для кожи, важно также придерживаться правильного питания. Лучшими продуктами для здоровья и молодости кожи являются:


1. Орехи содержат антиоксидант — витамин Е, а также специфические вещества, способствующие быстрой регенерации клеток кожи. Орехи довольно-таки калорийны, поэтому ешьте их в умеренном количестве (кешью, миндаль, грецкие орехи, фундук).
2. Сорта жирной рыбы (лосось, скумбрия, сардины) – источник необходимых коже витаминов и жирных кислот, которые замедляют образование морщин.
3. Овощи и фрукты оранжевого и красного цвета (морковь, тыква, перец, помидоры, абрикос и другие) содержат каротин, который отвечает за обновление кожных клеток.
4. Гранат является настоящим спасением для увядающей кожи, поскольку в нем есть вещества, помогающие коже стать более эластичной и упругой, а значит, без морщин. Регулярно питаясь гранатом вы отдалите пластическую хирургию.
5. Авокадо – источник эфирных масел и витамина ниацина, обладает противовоспалительным эффектом, а также помогает коже стать более ровной и гладкой.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.