Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Супер-эффективная диета с авокадо!

Автор Nutricia Опубликовано: января - 22 - 2013

Всё о пользе авокадо

Иногда, проходя мимо витрин модных магазинов, поневоле начинаешь мечтать о том, как бы надеть на себя дизайнерскую вещицу, пройтись по улице, вызывая удивленные и восхищенные взгляды прохожих. Но стоит примерить стильное платьице, как оказывается, что оно мало, начинаешь подбирать другую одежду и понимаешь, что буйство прошедших праздников сказалось на фигуре не самым лучшим образом.

Как же быть, ведь в моде сейчас кожаные куртки с мехом и очаровательные шубки! Срочно на поиски самой лучшей и эффективной диеты! Хочешь выглядеть, как голливудская красотка? Попробуй диету, основанную на экзотическом фрукте — авокадо. Отличный результат, тонкая талия и прекрасная кожа всего за 3 дня.

Подойдет диета из авокадо, рассчитанная на три дня. Диета для тех, кто умеет питаться маленькими порциями и может держать себя в руках. Результат ровно такой, как и нужно – худеем на 1 размер и легко втискиваемся в любимые джинсы с верхней полки шкафа, покупаем себе ковбойскую кожаную курточку, чтобы быть самой красивой в окружающей серой массе. Диета на основе плодов авокадо разработана для быстрого и интенсивного похудения, и еще — она хорошо подходит для начала длительной низкокалорийной диеты.

Если вы видели на полке в супермаркете авокадо, то знаете, что это темно-зеленый, продолговатый тропический фрукт, с грубой корочкой и сочной мякотью. В его состав входят белки, углеводы, жирные кислоты, полезные для работы головного мозга, витамины групп B, A, C и E. Мякоть авокадо будет полезна тем девушкам, которые испытывают проблемы с ногтями и волосами, недовольны эластичностью и мягкостью своей кожи. Итак, на 3 дня вам понадобится: 4 крупных авокадо, пачка творога (200 грамм), зеленый лук, 3 куриных яйца, 3 огурца и 300 грамм свежей говядины. Как видите, не так много по калориям, зато достаточно по энергетическому и витаминному составу. Всего три дня и вы сможете носить куртки женские с укороченной талией и цепочками на плечах с байкерской косой молнией. Пик сезона!

Завтрак трехдневной диеты из авокадо: половинка очищенного фрукта, фаршированная творогом. Обед: салат из авокадо, огурца, вареного яйца и зеленого лука, можно добавить немного нежирного йогурта в качестве заправки. Ужин: хорошо прожаренный, а лучше, приготовленный на гриле бифштекс и еще одна половинка авокадо с творогом. Если вы не привыкли питаться низкокалорийными блюдами, то избавиться от чувства голода можно, выпивая в течение суток 1,5 -2 литра воды маленькими глоточками. И потом, принимая пищу, ее необходимо тщательно прожевывать, можно есть часто, но миниатюрными порциями.

После окончания экстренной диеты, чтобы сброшенные кило не вернулись назад, специалисты советуют придерживаться строгого рациона питания и вводить продукты в ежедневное меню постепенно, отдавая предпочтение кисломолочным продуктам, фруктам и овощам. Приятного похудения!



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.