Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Диета для беременных

Автор Nutricia Опубликовано: января - 30 - 2012

Питание для беременности

Диета для беременных не подразумевает каких-либо голоданий или вредных для организма ограничений. Скорее речь идет о том, как организовать питание будущей мамы наилучшим образом, чтобы избежать аллергии, отеков, лишнего веса и тому подобных негативных явлений, ведь от рациона женщины в этот период в большой степени зависит развитие будущего младенца.

  1. Разумеется, в период вынашивания ребенка строго исключается употребление алкогольных напитков и курение сигарет. Также нежелательны крепкий кофе, чай, шоколад.Они могут нормальное артериальное давление человека, что при беременности опасно, как для мамы, так и дя ребёнка
  2. Во время беременности нельзя употреблять продукты, на которые у женщины были проявления аллергических реакций.
  3. Будущей маме следует воздержаться также от пережаренной, слишком соленой или острой пищи, после которой может возникнуть тяжесть в желудке, изжога, или даже рвота.
  4. Под запретом во время беременности оказывается и любимый многими фаст-фуд, включая чипсы, газированные напитки, картофель-фри.
  5. Беременной не стоит есть грибы (нередки случаи отравления, что крайне нежелательно для женщины в положении).
  6. Полакомиться один раз сладкой булочкой, будущей маме, конечно, можно, но все время налегать на сдобу, пряники, пончики и кремовые кулинарные изделия не следует, даже если есть такое желание. Малышу такая рафинированная «диета» не принесет пользы.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.