Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Диета балерин

Автор Nutricia Опубликовано: августа - 2 - 2012

Диета балерин

Диета балерин

Диету балерин трудно назвать здоровой — она в первую очередь направлена на то, чтобы танцовщицы оставались стройными. Кроме того, физические нагрузки балерин таковы, что сгореть может огромное количество калорий. Однако в последнее время диета балерин стала суперпопулярной, потому расскажем — как правильно войти в такую диету и как из неё выйти.

Перед началом применения диеты для балерин необходимо устроить несколько разгрузочных дней. На два-три разгрузочных дня подбираются продукты питания по вашему выбору. Примерно можно предложить следующие дни:

Первый: принимать сок через равно-определенное количество времени. Использовать можно разные свежеприготовленные соки в различной последовательности.

В течение второго дня необходимо выпивать до полутора литров кефира. Кефир можно заменить яблочным или огуречным днём. Только после проведения разгрузочных дней следует садиться на саму диету.

  • Завтрак: 100граммов обезжиренного творога, кефир или молоко.
  • Второй завтрак: Кусочек хлеба, ложка меда, кофе.
  • Обед: выпить мясной бульон (чашка), небольшая порция курицы или говядины со 100г отварного риса.
  • Полдник: фрукты.
  • Ужин: Ложечка меда с молоком или кефиром.

Время применяемой диеты будет зависеть от поставленной вами цели. Чтобы добиться нужного эффекта, рекомендуется повторять диету с промежутком в несколько дней.

Отличные шкафы-купе для офиса можно выбрать по ссылке. Такой шкаф будет достойно смотреться даже в газпроме.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.