Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Что такое хатха-йога?

Автор Nutricia Опубликовано: июня - 25 - 2012

Хатха-йога

Хатха-йога

Хатха-йога – уникальная система, развивающая и гармонизирующая все аспекты человеческой психики и тела. Целительное действие достигается за счёт асан(положений тела) и пранаям (дыхательных упражнений), которые стимулируют работу всех органов тела, тренируют различные группы мышц и осуществляют массаж всех органов тела. Эти процессы ведут к снятию так называемого мышечного панциря, который сковывает тело человека.

Немецким психологом В.Райхом было установлено, что получив психологическую травму, память тела сохраняет эмоциональное напряжение в виде мышечного зажима. Количество зажимов со временем растет и превращается в панцирь из неразрешённых психологических конфликтов. Его существование затрудняет восприятие мира, как совершенного и прекрасного творения. Асаны и пранаямы хатха-йоги разрушают эти зажимы, разрешая эмоциональные проблемы и создавая светлое, радостное мироощущение.

Хатха-йога, в особенности, её практика в молодом возрасте, налаживает межполушарное взаимодействие мозга, что ведёт повышению интеллектуальных способностей.

Хатха-йога содержит большое количество упражнений, способствующих снятию стресса и релаксации. Их выполнение ведёт к улучшению качества сна, отличному самочувствию и бодрому состоянию в течении целого дня, способности противостоять большим нагрузкам, чем ранее.

Благодаря Хатха-йоге повышается красота и привлекательность человека, ведь практика асан даёт стройное тело и красивую осанку.

Занятия йогой развивают силу воли, усидчивость, настойчивость, что актуально для современного, изобилующего нагрузками и стрессами мира.

Занятия Хатха-Йогой не ограничены возрастными рамками, поскольку в ней предусмотрены комплексы и техники, позволяющие решить задачи, характерные для каждого возраста.

Все вышесказанное позволяет рассматривать хатха-йогу как древний, проверенный временем универсальный инструмент для физического и психологического оздоровления, который доступен каждому желающему.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.