Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Чем кормить благоверного?

Автор Nutricia Опубликовано: июня - 15 - 2010

Здоровое питание для всей семьиТо, что мужчина и женщина — абсолютно разные создания, все мы прекрасно знаем. Различия очевидны и во внешнем облике и во внутреннем мире, а также в потребностях организма. Это касается и еды. У мужчины и женщины разные конституции, поэтому питание мужчины должно быть особенным. Мужчина более активен от природы и его организм в большей мере нуждается в потреблении белка и углеводов, нежели женский.

Так как мужчины в основном всеядны, особенно если голодны, они редко заботятся о правильном и здоровом питании. Им, по сути все равно, что они едят, главное чтобы было вкусно и аппетитно пахло. Поэтому мужчины с легкостью могут набрать лишний вес, испортить себе желудок и приобрести проблемы с потенцией. Мужское бессилие, зачастую, является последствием нездорового рациона. Кто как не женщина способна позаботиться о питании мужчины, тем самым, заботясь о его здоровье, долголетии и мужской силе.

Какие продукты нужно обязательно включать в рацион мужчины?

  1. Мясо!!! А лучше много мяса. В идеале – говядина, но если он безумно любит свинину, старайтесь выбирать нежирную.
  2. Морепродукты. Древние и современные японцы считают дары моря источником мужской силы и долголетия. Особенно полезна для мужчины красная рыба, мидии и морская капуста.
  3. Молочные продукты. Кефир, йогурт и, обязательно, творог. Эти продукты мужчина может употреблять между основными приемами пищи.
  4. Витамины, чем больше, тем лучше. Он должен съедать не менее 400 гр овощей, фруктов и зелени в день. Если это по какой-то причине невозможно — то покупайте ему поливитамины.

Какие продукты негативно влияют на мужской организм?

  1. Жирная пища и фастфуд. Готовьте сами, не доверяйте готвым продуктам, в которых огромное количество консервантов. Они, между прочим могут стать причиной мужского бесплодия.
  2. Частое употребление жареной еды. Современные пароварки позволяют готовить вкусную пищу, сохраняя в ней максимум полезных веществ. Употребляя такую пищу вместе с ним, и вы здоровее будете.
  3. Алкоголь. Это первый враг мужской потенции и общего состояния здоровья мужчины.
  4. Соусы и приправы в большом количестве. Если он очень любит все эти вредные добавки, готовьте соусы самостоятельно.

Старайтесь правильно распределять питательные вещества в течение дня:
— утром еда с максимальным содержанием углеводов;
— днем еда, содержащая много белков;
— вечером – витаминизированная пища, которая не даст тяжести в желудке перед сном.
Любишь своего мужчину – корми его правильно!

Источник: Центр ЭКО.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.