Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Чем быстрее, тем лучше? Об эффективности быстрой потери веса

Автор Nutricia Опубликовано: октября - 25 - 2011

Быстрое похудение

Быстрое похудение

Наверняка вы не раз слышали о том, что быстрое похудение неэффективно, поскольку утраченные в результате такого похудения килограммы так же быстро возвращаются. Последние исследования говорят совершенно об обратном: люди, желающие похудеть, должны использовать такие диеты, которые помогут им избавиться от лишних килограммов как можно скорее.

Появление нового отношения к процессу похудения стало возможным благодаря изучению около тысячи пациентов, страдающих ожирением. Все они приняли участие в специальной программе, которая продолжалась от десяти недель до шести месяцев. Спустя год после окончания данной программы всех участников взвесили, чтобы посмотреть, насколько они смогли сохранить результаты потери веса.

Оказалось, что те, кто быстрее расставался с лишними килограммами, сохранили полученный результат на более долгое время. Их диета была рассчитана на потере жира и обеспечении организма необходимыми питательными веществами, а не на потере воды и уменьшении мышечной массы. Кроме того, быстрая потеря веса служит определенной мотивацией для психики: если эффект диеты виден невооруженным глазом, человек подсознательно стремится как можно дольше оставаться в новой форме.

Традиционный подход к потере веса до сих пор был основан на том, что только медленная утрата лишнего жира является безопасной и дает долгосрочные результаты, в чем, собственно, и убеждали врачи всех людей с избыточным весом. Однако выводы, представленные на Международном Конгрессе Ожирения в Стокгольме, убедили всех в неправильности такого подхода.

Благодарим за помощь в подготовке публикации доставка продуктов на дом .



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.