В жару потребность организма во влаге увеличивается. И если обычная дневная норма употребления жидкости для взрослого здорового человека – 1,5-2 литра, то в жаркую погоду она может увеличиться до 3 и более литров. Жажду можно утолить в некоторой степени и за счет жидких блюд (супов) и за счет фруктов и ягод (в них велико содержание влаги), однако лучше всего недостаток влаги в организме восполняют, несомненно, напитки. Что же лучше пить, чтобы не допустить обезвоживания организма в жару и утолить жажду?
Подробнее »
Популярность: 11% [?]
В последнее время появилось огромное количество продуктов, предназначенных для «диетического питания». Но желающих похудеть не становится меньше. А всо потому, что покупая «легкие» и нулевые продукты мы забываем о том, что калории отсутствуют только... в чистой воде.
Кефир издавна считают эликсиром здоровья и красоты. Такую славу он приобрел из-за своих уникальных целебных качеств. Родина кефира – Кавказ, край долгожителей, а именно – Северная Осетия. В давние времена горцы угощали путешественников кефиром, но, согласно обычаю, никому из чужих не раскрывали секрет его приготовления. Но постепенно молва о чудесных целебных свойствах этого кисломолочного продукта распространилась не только на его родине. В 1867 году в русском медицинском журнале кефир впервые был описан как диетический и лечебный напиток.
Отличная новость для сладкоежек — ученые нашли большую пользу для здоровья в 
