Гликемический индекс
Диетолог Мишель Кингстон советует тем, кто хочет похудеть, переходить на продукты с низким гликемическим индексом (ГИ). Гликемический индекс — это число от 1 до 100, показывающее, насколько быстро пища усваивается (всасывается из желудочно-кишечного тракта). Чем ниже гликемический индекс, тем медленнее вырастает уровень сахара в крови.
Популярность: 4% [?]