Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Болит голова? Поменяйте диету!

Автор Nutricia Опубликовано: августа - 19 - 2011

Диета от головной боли

Диета от головной боли

Доказано, что употребление некоторых продуктов может спровоцировать приступы мигрени. К ним относятся: жирные сорта сыра, шоколад, орехи, копченые мясо и рыба, маринованные овощи, помидоры, кофе и красное сухое вино.
Как же питаться, чтобы не допустить приступа мигрени. Вот чтосообщает литература nsp — эксперты в вопросах здорового образа жизни.

Все перечисленные продукты содержат вещества, которые вызывают быстрое сокращение, а затем резкое (а потому очень болезненное) расширение сосудов головного мозга. Появлению головных болей также способствуют продукты, вызывающие аллергию, например, цитрусовые и сельдерей.

Если вы страдаете от частых мигреней, вам следует осторожнее относиться к употреблению соли, поскольку она способствует повышению артериального давления. Кроме этого, следует исключить из рациона колбасу, сосиски, бульонные кубики и чипсы, поскольку содержащиеся в них консерванты усиливают головную боль.

Чтобы понять, какие именно продукты вызывают у вас приступы головной боли, следует проанализировать свой рацион. Обычно мигрень появляется через два-три часа после еды. Зная это, можно связать головную боль с определенными продуктами, чтобы впоследствии отказаться от их употребления.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Один комментарий к сообщению: “Болит голова? Поменяйте диету!”

  1. Валентина:

    Актуально, реально, проверено, ливидировано без единой таблетки.