Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Бананы — витамины для здоровья

Автор Nutricia Опубликовано: марта - 24 - 2011

Бананы - витамины для здоровья

Бананы - витамины для здоровья

Бананы — вкусные фрукты родом из Малайзии. Они несут немалую пользу для организма, причем с помощью употребления в пищу бананов можно восстанавливать энергетический баланс и даже лечиться.

Сочетание углеводов группы В обеспечивают нас приливом энергии. При наличии всего ста калорий, банан помогает ощутить бодрость и обеспечивает сытость. Кроме того, есть еще ряд полезных свойств.

Бананы являются отличным помощником при нарушениях работы кишечника — они используется как диета, причем при язве желудка это единственный фрукт, который можно употреблять в пищу. Он уменьшает повышенную кислотность, убирает болезненные ощущения благодаря своим свойствам и внешней мягкой структуре.

Бананы богаты железом, поэтому они полезны и эффективны для выработки гемоглобина в крови. При болезнях почек они будут просто незаменимы: содержат малое количество соли и белка и имеют высокое содержание углеводов.

Если Вы думаете о будущем, то необходимо знать, что бананы снижают риск инсульта, поскольку имеют большое количество калия при низком содержании соли. Калий помогает удержать жидкость в организме, поддерживать баланс в кровяных тельцах, что регулирует кровяное давление. Бананы не содержат аминокислот, вызывающих аллергию у большинства людей, поэтому они не противопоказаны практически никому.

Нельзя забывать и о свойствах, которые непременно пригодятся в повседневной жизни. Бананы повышают внимание, поскольку улучшают работу мозга. Также, съев банан за завтраком, Вы обеспечиваете себя хорошим настроением на целый день: аминокислота триптофан, содержащаяся во фрукте, отвечает за выработку серотонина, который снимает нервное напряжение. Заядлые курильщики могут попробовать начать здоровый образ жизни: магний, калий, витамины А1, В6, В12, С, помогают вывести никотин из организма, а молочный коктейль с добавлением банана и меда — лучшее средство от похмелья. Они успокаивают бурю в желудке и восстанавливают уровень сахара.

Употребляя бананы, Вы получаете не только удовольствие от нежного вкуса, но и полезные вещества, которые непременно помогут в повседневной жизни и при заболеваниях.

Благодарим за помощь в публикации сайт, где есть все ответы на вопросы.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.