Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Бананы против тромбов

Автор Nutricia Опубликовано: февраля - 5 - 2013

Бананы - витамины для здоровья

Необычные и экзотичные, изогнутые и желтые, вкусные и полезные. Да, бананы именно такие. Вы можете их употреблять в качестве обычного кушанья, а можете прибегать к бананам для оздоровления организма. В любом случае останетесь в плюсе, ведь бананы – это не просто вкусные плоды, это два, три, а может даже и все четыре десятка способов избегания определенной болезни и витаминного дефицита.


Мы знаем, что бананы богаты антиоксидантным витамином С. Знаем, что желтая вкусность благодаря содержанию витаминов группы B помогает справиться со стрессом. Кто-то кушает бананы, чтобы похудеть, кто-то, чтобы предотвратить артроз коленного сустава, а кто-то, чтобы предотвратить образование тромбов в головном мозге. Да, после того, как американские ученые провели тщательный анализ воздействия бананов на организм, стало ясно, что этот продукт действительно рассасывает сгустки крови. А чему, собственно говоря, удивляться?

Уже давно известно, что витамин К (калий) способствует благотворной каогуляции. А поскольку в одном банане концентрация этого вещества может составлять около 500 мг, вывод напрашивается сам собой: бананы очень эффективны в предупреждении сердечно-сосудистых и головных заболеваний. К тому же не будем забывать и о других полезных веществах, которые есть в банане:

— жиры, белки, углеводы;
— клетчатка;
— фосфор;
— кальций;
— фосфор;
— железо;
— аскорбиновая кислота;
— триптофан, метионин, лизин и т.д.

Главное – не переусердствовать, ведь такая витаминная бомба в случае избытка вызывает тошноту, раздражительность и диарею. Лучше будет, если Вы ограничитесь тремя-пятью плодами в неделю. Так Вам не надоедят бананы, и так Вы не забудете о других не менее полезных продуктах. Все-таки ведь не в Африке живем.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.