Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

Аминокислоты для атлетов

Автор Nutricia Опубликовано: января - 29 - 2014

aminokislotyАминокислоты занимают важное место в спортивном раздельном питании, поскольку для спортсмена важно не только употреблять здоровую пищу, но и быстро восстанавливать силы после физической нагрузки или увеличить мышечную массу в преддверии соревнования.

Аминокислоты – это вещества, органические кислоты, химический состав которых на 16% занимает азот. В процессе пищеварения потребляемые человеком аминокислоты перерабатываются и способствуют образованию белков и других соединений, без которых организм не может активно существовать. Именно из аминокислот, как из «кирпичиков» «строится» мышечная ткань.

Современной науке известно 20 видов аминокислот, одни из которых заменимые, то есть могут вырабатываться нашим организмом, другие – частично заменимые (вырабатываются в организме на основе других аминокислот), а третья категория – незаменимые аминокислоты, получаемые нами только с пищей.

Дополнительные аминокислоты необходимы людям, которые профессионально занимаются атлетикой. Существуют научные данные, подтверждающие, что аминокислоты способствуют мышечному росту и восстановлению, повышают общую выносливость человека. Аминокислоты в качестве отдельного спортивного питания лучше всего дополнить витаминными комплексами, минеральными солями.

В напряженных спортивных ситуациях запас аминокислот в организме быстро заканчивается. Чтобы максимально быстро восстановить физическую форму, спортсменам рекомендуется употребление свободных аминокислот в препаратах.

Интернет магазин спортивного питания «Fit Health» предлагает широкий ассортимент аминокислот от известных мировых производителей – в жидком виде, порошке или капсулах. Такие аминокислоты не требуют переваривания, моментально усваиваются и дадут вашему организму возможность выдерживать даже самые интенсивные тренировки, устанавливая новые рекорды.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.