Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

9 растительных продуктов, самостоятельно сжигающих жир

Автор Nutricia Опубликовано: июня - 22 - 2010

Неизвестный дисбактериозКак тяжело отказаться от любимых продуктов, даже имея сильное желание похудеть. А это вовсе и не обязательно, потому что существует ряд продуктов, употребляя которые наряду со своей обычной пищей, вы будете терять вес. Конечно, этот процесс не будет очень быстрым, но, если вы захотите его ускорить, попробуйте отказаться хотя бы от мучного и сладкого. Итак, чудесная девятка продуктов для похудения:

  1. Брокколи. Брокколи и любая другая капуста содержит минимум калорий, поэтому можно есть ее в неограниченных количествах.
  2. Овсяная каша. Прекрасный продукт, который медленно переваривается и за счет этого долго дает ощущение сытости. Утренняя тарелка овсянки не даст вам проголодаться до обеда.
  3. Зеленый чай. Кроме многих целебных качеств, этот напиток способен стимулировать обмен веществ в организме человека, тем самым, способствуя избавлению от лишних килограммов.
  4. Обычная вода. Зачастую люди путают ощущение голода и жажды. Перед едой выпейте стакан воды, возможно, вы перехотите есть, а если нет, съедите меньше.
  5. Куриные яйца. Яйца содержат много белка и витаминов, поэтому, съеденные с утра яйца, способны поддерживать активность организма целый день. А чем больше активности, тем больше сжигаемых калорий и жира.
  6. Мясо бизона или буйвола. Для тех, кто не может на время диеты перейти на вегетарианскую пищу, это мясо является прекрасным выходом из положения. Оно содержит минимум жиров и холестерина.
  7. Йогурт. В йогурте содержится большое количество кальция, который имеет свойство понижать аппетит. Кроме того, йогурт богат на протеины, а значит, способен дать необходимые силы для жизнедеятельности организма.
  8. Лосось. Эта рыба полезна из-за высокого содержания жирных кислот, которые помогают сжигать жиры и положительно влияют на все процессы жизнедеятельности организма. Специалисты рекомендуют употреблять мясо лосося в пищу не менее одного раза в неделю.
  9. Бобы. Богатые протеинами бобы, прекрасный продукт для утоления голода и поддержки организма в тонусе.

С этими продуктами вам не придется голодать, чтобы избавиться от лишнего веса. Худейте правильно, худейте на здоровье!



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

4 комментария к сообщению: “9 растительных продуктов, самостоятельно сжигающих жир”

  1. Гость:

    Отличная статья! 🙂 Все замечательно, но меня просто ввело в истерику смеха Мясо бизона или буйвола — где ж его взять-то? Не поедем же мы на охоту за ними, чтоб сбросить вес.))

  2. Juliya:

    Как обычно, все это ужасно невкусно ))

    А мясо буйвола — удовольствие не из дешевых, и есть его ежедневно никто не будет.

    Вот с зеленым чаем согласна — а если там еще и всякие травки, то просто замечательно!

  3. А что же тогда относится к нерастительным продуктам? XD