Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

7 причин ожирения у ребенка

Автор Nutricia Опубликовано: марта - 28 - 2011

Причины ожирения у ребёнка

Причины ожирения у ребёнка

Полных детей, увы, становится все больше. Диетологи уже окрестили новое поколение самым проблемным – и печальная тенденция к увеличению веса в детском возрасте стремительно растет. Винить в этом можно и плохую экологию, и некачественные продукты, которыми завалены полки наших супермаркетов. Но врачи уверяют: в первую очередь виноваты в этом сами родители. Чего только стоят совместные семейные походы в фаст-фуды и вечные бутерброды на завтрак. Какие же ошибки зачастую допускают современные родители по отношению питания своих детей?

1. Переедание
Ни в коем случае не заставляйте доедать ребенка все до последней крошки – грамотно учитывайте возраст, вес и активность своего малыша. Возможно, стоит давать ему небольшие порции, но приучить есть чаще?

2. Сладости
Поощрение сладостями за хорошие оценки или поступки – одна из главных ошибок родителей. Научитесь дозировать сладкое в рационе ребенка, не приучайте его воспринимать еду как «награду». Отсюда и рождается известный взрослый комплекс, когда мы депрессию заедаем тортами и мороженными.

3. Сладкая газировка
Складывается впечатление, что современные мамы напрочь забыли о существовании компотов и соков домашнего приготовления. Дети ежедневно употребляют такие опасные для себя сладкие газированные воды! А ведь это – мощный источник калорий. К тому же, и сильный аллерген.

4. Гиподинамия
Комфорт – один из главных врагов современного человечества. От него страдают и дети. Малыши, подобно взрослым, во многом стали ленивыми. Их все меньше интересуют дворовые игры, но больше – компьютер, приставка и телевизор. Контролируйте досуг своего ребенка, в обязательном порядке подберите спортивную секцию, соответствующую возрасту и увлечениям ребенка.

5. Реклама
Дети нередко становятся жертвами рекламы, требуя покупать родителей хорошо разрекламированные батончики, жевательную резинку, соки, йогурты. Но далеко не все из этих продуктов полезны, поэтому четко разъясните ребенку, что ему еще рано употреблять многие сладости. Будьте настоятельны и категоричны в этом вопросе.

6. Ненормированный день
У многих деток сегодня полностью нарушен режим бодрствования и сна. Как результат – организм функционирует со «сбоями», а пища не перерабатывается по строгому графику. Все это неизбежно ведет к полноте.

7. Склонность к ожирению
Не исключено, что дети могут иметь предрасположенность к полноте. Учитывая это, родители должны с особой тщательностью контролировать меню своего ребенка.

Итак, часто сами родители виноваты в том, что детская одежда имеет вполне взрослые размеры. Однако, как мы выяснили — достаточно соблюдать всего несколько правил и ваши дети будут стройными и здоровыми.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

2 комментария к сообщению: “7 причин ожирения у ребенка”

  1. Анжела:

    боже мой какой ужасный ребенок на фото!

  2. NGod:

    Да... это страшно 🙁 а дите вообще... что с ним дальше-то будет...