Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

7 полезных продуктов, которые считаются вредными

Автор Nutricia Опубликовано: мая - 15 - 2010

Полезные продуктыНе спешите отказываться от любимых, якобы совершенно не полезных продуктов. Может они как раз в этом списке.
Поп-корн

ПопкорнЭтот неизменный спутник просмотров фильмов в кинотеатре давно закрепил за собой славу вредителя здоровья. Почему? Да потому что в кинотеатре он предлагается в огромных количествах, с большим содержанием жира, и непонятными вкусовыми добавками, кроме сахара и соли. На самом деле воздушная кукуруза очень полезный продукт, который способен очищать организм и даже способствовать предотвращению образования злокачественных опухолей.

Чтобы поп-корн стал союзником в борьбе за здоровый образ жизни, лучше готовить его в домашних условиях, тем более это совершенно не сложно, и дозировка продукта должна быть гораздо меньше, чем предлагаемая в кинотеатрах. Не стоит забывать, что кукуруза является высококалорийным продуктов.

Картофель

Обычно этот продукт категорически исключается из рациона, когда есть желание сбросить лишние Картофель - полезенкилограммы, из-за высокого содержания крахмала в нем.

Как выяснилось, крахмал в картофеле совершенно не вреден для фигуры, потому что медленно перерабатывается и долго расходуется организмом в качестве источника энергии. В картофеле содержится небольшое количество калорий, но только в свежем корнеплоде. Полежавшая картошка содержит глюкозу, а это уже больше полезно для мозгов, чем для стройной фигуры.

Шоколад

Шоколад полезенШоколад считается мощным антидепрессантом, потому что содержит вещества, которые содействуют выработке организмом гормонов радости. Кроме этого шоколад благотворно влияет на кожу, а также содержит большое количество углеводов, которые положительно влияют на работоспособность мозга. Но полезный шоколад только тот, в котором высокое содержание какао. Остальные шоколадке приносят больше вреда, чем пользы.

Кофе

Кофе полезенЭтот напиток способен нормализовать обменные процессы в организме, а также предупредить болезни сердечно-сосудистой системы. Но такой эффект кофе возможен только при умеренном потреблении напитка, не более 4 чашек в день. Известны диетические функции кофе, потому что напиток притупляет чувство голода, при невысокой калорийности. Но все это имеет отношение к черному кофе, без добавок.

Вино
Вино полезноБокал хорошего вина в сутки способен не только поднять настроение, но и положительно повлиять на состояние здоровья человека. Известно благотворное влияние красного вина на зубную эмаль, сердечно-сосудистую и нервную систему. Систематическое умеренное употребление красного вина положительно влияет на фигуру.

Макароны
МакароныМакароны бывают разные. К полезным относятся те, которые изготовлены из твердых сортов пшеницы. Такие макароны содержат много полезных элементов и не только поддерживают здоровье, но и способствуют поддержанию стройной фигуры. На самом деле гораздо вреднее соусы, под которыми обычно подаются макаронные изделия.

Сыр и молоко
Эти продукты очень полезны и не рекомендуются только тем, кто намерен избавиться от лишнего веса. В остальном, это кладезь кальция и других необходимых веществ для организма.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.