Нутрициология

Нутрициология — наука о питании

    Подписывайтесь!

    Присоединяйтесь, чтобы узнать — почему этот блог читают!

  • Присоединяйтесь!

4 мифа об идеальном весе

Автор Nutricia Опубликовано: августа - 1 - 2012

Мифы об идеальноом весе

Мифы об идеальноом весе

Перед вами четыре самых популярных мифа об идеальном весе. Избавьтесь от этих неоправданных убеждений!


Миф 1. Фигура может быть идеальной только до родов

Вы можете с лёгкостью вернуться в прежнюю форму после родов. Для этого вам нужно питаться только здоровой пищей и заниматься спортом. Тем не менее, помните, что с возрастом замедляется обмен веществ и вы легче набираете вес.

Миф 2. Мой идеальный вес должен соответствовать показателям индекса массы тела

Его невозможно оценить только по индексу. Вес зависит от состава вашего тела, размера мышц, количества жира и других факторов. ИМТ — это, всего лишь, грубый показатель.

Миф 3. Мой идеальный вес тот, что я достиг при соблюдении строгой диеты

Ваш идеальный вес, на самом деле, вовсе не тот, который вы достигли путём голодовки. А тот, когда вы полюбите свою фигуру и будете употреблять только здоровую пищу.

Миф 4. Здоровье достигается путём сжигания калорий

Это не так. Если у вас избыточный вес, возможно, вам нужно сбросить 5-10 процентов от вашей текущей массы, и вы почувствуете положительное влияние на своё здоровье. Низкая масса тела может привести к еще большим проблемам, чем лишний вес.

 

Источник: Лучший форум — ещё много интересной информации.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии закрыты.