К низкоуглеводным методикам можно отнести популярную сейчас Кремлёвскую диету и диету Аткинса. Смысл составления рациона основывается на присвоении каждому продукту его «веса» в баллах, или очках. Суммарное количество съедаемых баллов в сутки не должно превышать определённой границы (40 единиц у Кремлёвского варианта).
Популярность: 11% [?]
Кефир издавна считают эликсиром здоровья и красоты. Такую славу он приобрел из-за своих уникальных целебных качеств. Родина кефира – Кавказ, край долгожителей, а именно – Северная Осетия. В давние времена горцы угощали путешественников кефиром, но, согласно обычаю, никому из чужих не раскрывали секрет его приготовления. Но постепенно молва о чудесных целебных свойствах этого кисломолочного продукта распространилась не только на его родине. В 1867 году в русском медицинском журнале кефир впервые был описан как диетический и лечебный напиток.
Подробнее »
Популярность: 15% [?]
Сколько бед и страданий приносит полнота! Поэтому, набрав лишние килограммы, мы хотим поскорее с ними распрощаться. Многие начинают искать подходящие диеты. Кто-то надеется на ультразвуковые липосакции и прочие чудеса пластической хирургии. Однако прежде чем начать истязать себя голодом, необходимо определить причину появления лишнего веса. Как утверждают врачи, победить любую болезнь возможно лишь тогда, когда найдены и устранены причины заболевания. Попробуем разобраться, почему же мы полнеем?
Популярность: 6% [?]
Правила данной диеты строго расписывают рацион её последователей. В Японской диете указаны конкретные продукты, которые следует употреблять. Так, на завтрак можно себе позволить только чашечку кофе или морковь с лимоном. В течение дня разрешается кушать отварное мясо и рыбу, капусту, кабачки, морковь, фрукты, сыр и яйца, кисломолочные напитки. При этом мучное, соль и сахар строго запрещены, как и алкоголь, впрочем.
Подробнее »
Популярность: 3% [?]
Способов приготовления риса много. Но правильный способ сварить рис — только один. И конечно же, лучше один раз увидеть как варить рис, чем сто раз услышать и тысячу раз прочитать. Поэтому мы покажем вам как правильно варить рис:
Подробнее »
Популярность: 4% [?]
При обращении к науке правильного питания, кроме диет и лечебного голодания, нередко упоминается питание раздельное. Оно является одним из вариантов разгрузки организма, омоложения, путем к снижению веса и избавлению от некоторых заболеваний пищеварительного тракта. Подробнее »
Популярность: 7% [?]
Вода всегда была самым востребованным ресурсом в жизни офисных работников. Чай попить, кофе заварить, на ходу перекусить вот неполный перечень того, как можно использовать питьевую вода. Особо жалостливые секретарши делятся такой водой с кактусами и маргаритками, чтоб подольше и счастливее цвели и радовали глаз сотрудников.
Подробнее »
Популярность: 3% [?]